Il metodo Loney ha vari e molteplici campi di applicazione e non presenta nessuna limitazione di utilizzo.
Questo metodo ha come obiettivo quello di recuperare una postura corretta e della simmetrizzazione del corpo mediante esercizi di allungamento funzionale e simmetrico.
Per recuperare questa simmetria iniziale ci si avvarrà di esercizi bilaterali che porteranno il soggetto ad utilizzare anche il lato non dominante come quello dominante.
Gli obiettivi
Gli obiettivi del metodo Loney sono:
- ristabilire la simmetria vertebrale
- ridurre la tensione muscolare da stress
- incrementare la mobilità articolare
- migliorare l’elasticità muscolare
- perfezionare le abilità motorie
- potenziare la forza muscolare
- aumentare la capacità funzionale dell’individuo
- sviluppare le capacità di rilassamento
Benefici
Il metodo Loney attraverso il movimento simmetrico degli arti, l’utilizzo della memoria e il miglioramento della coordinazione aiuta a risvegliare l’apparato psico-fisico e prepara il corpo ad ogni tipi di sport.
È efficace su:
- scoliosi
- mal di schiena
- torcicollo
- ernia del disco
Questa metodica la potranno utilizzare tutti poiché gli esercizi sono consigliati in qualunque fascia d’età senza nessuna limitazione.
Tutte le varie posizioni, angolazioni, aperture e range di movimento varieranno a seconda della capacità articolare di movimento, dalle tensioni muscolari e dall’elasticità muscolare.
La fascia d’età che trae più benefici è quella che va dagli 8 ai 15 anni poiché la struttura muscolo-scheletrica è in pieno sviluppo e formazione, di conseguenza risulterà più facile ripristinare una corretta simmetria vertebrale. Quando si arriverà in età adulta gli schemi motori sono ormai fissati da tempo, l’apparato muscolo-scheletrico inizia a perdere le capacità elastiche è il range di movimento articolare risulterà ridotto soprattutto in quei distretti dove determinati movimenti non vengono sviluppati per diverso tempo.
Le fasi della seduta
La seduta del metodo Loney prevederà due fasi: la statica e la dinamica.
La fase statica è il momento in cui il lavoro è incentrato sul raggiungimento dell’equilibrio simmetrico fra i due emulati del corpo, è la fase più importante e quella iniziale di ogni trattamento e ci si sofferma su questa parte fino a quando il paziente non raggiungerà un grado accettabile di simmetria ed equilibrio.
La fase dinamica ha come obiettivo quello di rinforzare la struttura resa precedentemente simmetrica con la statica.
Gli obiettivi di questa fase sono:
- affinare la coordinazione corporea
- reimpostare gli schemi motori
- sviluppo della memoria motoria
- potenziare la forza muscolare
- attivazione profonde di entrambi gli emisferi cerebrali.
Il metodo Loney si adatterà alle persone in modo consapevole, rispettando e tenendo conto dell’individuo che si sottoporrà alla seduta.
Approfondimenti
Filmato scientifico per prevenire e curare qualsiasi squilibrio posturale
” Se il nostro passato potesse parlare al nostro futuro, faremmo attenzione al nostro presente “